Muna son horo na yau da kullun. Yana haɓaka tsarin motsa jiki, yana ƙarfafa juriyar tsoka, kuma yana ƙarfafa kyawawan tsarin motsi, yana shirya jikinka don aiki tuƙuru daga baya a kakar wasa. Hakanan yana amfanar da lafiyarka kai tsaye, tunda hawan keke ya dogara sosai akan ƙarfin motsa jiki.

Duk da haka, horon asali muhimmin ɓangare ne na gina saurin gudu, amma ba ya buƙatar dogayen motsa jiki masu sauƙi da na gargajiya. Wannan hanyar tana ɗaukar lokaci mai tsawo, wanda abin takaici yawancinmu ba mu da shi. Ko da kuna da lokaci, yana buƙatar horo mai yawa da kame kai don yin motsa jiki irin wannan. Abin farin ciki, akwai hanya mafi kyau: Yi niyya ga tsarin motsa jiki naka da ɗan motsa jiki mai ƙarfi da gajeru.

Horar da Sweet spot babban misali ne na yadda za a iya yin horo na asali cikin sauƙi. Wannan hanyar kuma tana ba da damar ƙarin sassauci don haɗa tseren rukuni har ma da tsere na farkon kakar wasa, kuma ƙarin nishaɗi yana nufin ƙarin daidaito. Idan aka haɗa shi da daidaitawar horo na daidaitawa, horo na zamani yana ɗaya daga cikin hanyoyi mafi inganci da mahimmanci don inganta hawan keke.